1年半前にも同じタイトルで書いたけど、 （大事なこと https://hirominojikomanbeya.hatenablog.com/entry/2024/01/26/204828 ） 前頭前野を鍛えることの大切さに気づき、あと取り組みやすさも考慮に入れた、現時点最新版。 １睡眠、２体調の把握、３食べ物…