ねじれ筋のばしを始めて、2ヶ月経った。 「始めてから3ヶ月は体重が増えたけど、脂肪が減って筋肉が増えているとわかっていたので不安にはならなかった」っていう体験談、 これを見てなかったら投げ出してたかもしれないな。 最初の1、2回は、やってる最中か…