今朝は、４時半頃起きました。
昨日は久々に早く、23時に寝たから、５時間半睡眠。
ちょっと、足りないかな。
これだけ早く起きると、色んなことができるね。
ストレッチして、体操して、家計簿まとめて、洗濯物干して。
早朝の空気は気持ちいいね！！
前も、洗濯物干してる時にそう思って、これからも干そうって思ったことを、思い出した。
つまりはそれからずっと干してなかったってことなんだけどさ。
懐かしいんだ、朝の空気。
幼稚園から中学までは、かなりの朝型で、いつも、窓を開けて外の空気を吸ってた。
高１の時に体壊してからは、朝起きられなくなって。
今度こそ、抜けられたかな。
って、今まで何度も、そう思うことがあった。
今回は、今までと違う気がする。
って、たぶん今までもそう思ってきたからな。
あんまり、期待しすぎないようにしよう。
あと、上がりすぎないように、気をつけよう。
躁には、鬱がくっついてくるから。
イライラしたりとか、ミスが増えるとか、躁自体にもデメリットはたくさんあるし。
ほどほどにね。
今日の夜、肉でも焼いてみようかと思ってる。
今日は仕事、ランチだからさ。
栄養のあるもの、ちゃんと食べたいし。
お惣菜は高いし。
野菜ももちろん摂って。
久しぶりに、料理日記書こう。
元気出ると、栄養バランスのこととか、考えられるようになるんだね。
なんかね、体の欲するものがわかる。
ここのコリをほぐしたい、みたいに、今野菜摂りたいとか酸っぱいもの食べたいとかを感じる。
そうやって、体の声を聞けば、良い状態を維持できそうだよね。
なんかほんと調子いいわー
ちょっと眠いけど。
家計簿の続きやろーっと。
