ちまちまと、やれたりやれなかったり、気功の練習はしているのだけど、
これは果たして「やっている」と言えるのかどうか、
「すわいしょう（？）」っていう準備運動みたいのをササッと4種類、
あと基本姿勢を1～3分やって疲れて終わり、っていう、
でもなんか、やらない時よりやってる時の方が、ちっちゃなラッキーの集まり方が違う気がして、
それでも、本番と言うか、順番にやっていて今は2段循環の気功、前にオンライン講座でやってた強化編、そこでずっと止まっていて。
いつも律儀に、無音の中、瞑想？先生が話すイメージを思い出しながらやっていたのだけど、
テレビ見ながらでも良いってことを思い出し、
先生が良く言う「知っているだけでは何の効果もありません、実際にやらないと意味がありません」という言葉も思い出し、
最近晩ごはん食べた後動けなくてドラマぼーっと観てるから、その時やってみるかなと、
本当はドラマも、超集中して観たいんだけど、
私のそういうとこ、無駄な完璧主義が良くないんだぞと、
昨日、観ながらやってみた。
なんかすごい楽になった…！
1段肺の気功は、一度終えたら風邪を引いた時以外はやらなくて良い、
2段循環の気功は、ストレスがかかった時以外やらなくて良い。
…私、ずっとやり続けた方がいいかも？苦笑
というかまず、なかなかやれないんだよね。抵抗感が強くて。
私の中の邪気、相当多いんじゃないかと思ってる。邪気まみれと言っていいくらい。
ストレスは、小腸で受けて強力な血流で受け流す。それで対処しきれなくて、関係する心臓や脳、全部影響出てる気がする。
循環の気功が、肝なんだと思う。
ま、昨日も、途中までしか出来てないんだけどねー
基本姿勢含めて10分くらい？
先生、途中まででも効果あるって言ってたから。
実際すごい違い。
この調子！
できるところから。まずはそれで良いから。
ずんずんずん
