待ちわびた梅雨明け。
この空模様って、もう梅雨明けてそうですよね！？と散々話してきたけど、
いざ明けてみると、ぜんっぜん空気違うね。カラッとしてる。
ずっとずっと、あまり意識がないまま、転げ落ちるように生きてきた。いやもう、生きていたと言えるかも微妙だった。ただ、死なずに、死ねずに、日々が過ぎていった。ずっと、そんな感じだった。
今年初めくらいから、変わってきて。毎日のイライラがガクンと減って。意識を持って、時間が過ぎるようになって。
それでもまだ、仕事以外何もできない、やっぱりまだ全然良くなってない、って絶望しそうになるけど、
今年は、久々に登山行ったりウォーキングイベント行ったりしてる。それすごい進歩だよ。
まだ冬物のコートは部屋の目立つ所に鎮座しているし、ラグやホットカーペットも夏物に替えられてないし、衣替え終えてないし、
なんかこんなに色々出来てないことあったっけ…？って泣きそうになるけど、
こんなにイライラしないの、人生初だし、それって絶対絶対良いことで、ここから始まるよきっと。
だいじょぶだいじょぶ。
大事なこと、
1に睡眠、2にストレスマネジメント、3が食べ物。と思ってたけど、
運動ってかなり上位に入る気がする。ストレスマネジメントに含めるには少し大きなカテゴリー…？
睡眠、運動、ストレスマネジメント。かな。
日中の過ごし方にもよると思うけどね。
主婦とか立ち仕事だとそんなに意識しなくてもいいかもだけど、
終日デスクワークだと、やっぱり何かしら意識して体動かした方が良さそう。
これまでの職場、もう少し動いてたんだよね。打合せに行ったり、お客様のところ行ったり。
今はほんと、ほぼ一日ずっと座ってる。
そのせいでどんどん股関節が固まっていってるんだろな。
座りすぎは、マイナス。プラスになることをやっていかないと、どんどん悪くなる。
帰りとか、休みの日の朝とか、歩こう。
せっかく、大好きな季節。
追われずに。乗っていって。
ただ、焦らず、腐らず、諦めず。
ゆっくり、ゆっくり
