安心、という感情、大事なんだろな。 身震いのことを医者に話して、改めて色々見直しているんだけど、 「水を飲むと安心するという人もいるからね」と言われて、 なんか「安心」という言葉にハッとして。 ここんとこやってなかったけど、菓子パンを6個くらい…

今の私の場合、 薬は、弊害の方が大きくて。 薬を飲んで変わるようなものじゃない、って長年かけて分かってきて。 はっきり効果の分かるもの以外、早く止めたいと思っていたところなのに、 新たな薬を処方されて。 イライラパニックがひどい。 胸の中の感情…

周りに頼れることもある。救われることもある。 でも基本的に、自分を守れるのは自分だけ。 弱音を吐くのがすごく下手だ。 自分が死にそうな時でも、周りの人の顔色が悪いとそのことを心配してしまう。 奇特な優しい人は、あなたの方こそ大丈夫かと聞いてく…

これだ。これしかない。 現時点での最も的確な答え。 過度激動。 その中で、知性過度激動にも結構苦労してるけど（納得できないと動けない）、 何より、情動性過度激動。完全にこれだよ。 「感情のコントロールが、難しい。冷静に行動するにはどうすればいい…

今朝Facebookへ投稿。 長いこと生きづらさを感じ、根本の原因は何か、どうやったら対処できるのかということを考え続けてきた人生、「ギフテッド」という概念、私は本来の定義からは外れてると思うんだけど、この人の記事を読むと、すごく参考になるんだ。自…

「人生は長く、世界は広い。だから、自由に生きろ」（サ道2023） たぶん周りからは、自由気ままに生きてるように見えると思う。 でも本人は、このセリフにハッとするくらい、覚えておこうと思うくらいに、窮屈さを感じて生きてる。 そのことを表すような一年…

ぺしょんとすると、 全部、やめたくなってしまう。 せっかくのいい会社、 でもこれまでの嫌なことばかり思い出して、 そこから離れて、生きることから考え直したい、 そんな風にすぐ、思ってしまう。 でも。 「環境」、もっと言えば福利厚生とかで仕事を選ぶ…

天気予報を見て、服装を考える時、私は最低気温を一番気にする。 朝晩の、気温の低い時間にばかり外にいる訳だし、そこを軸に考えておけば、なんとかなるし。 割と最近自覚し始めて、そのことに驚いているんだけど、 私、人前だと平気な顔をしてしまうようで…

三度目の休職。 一回目 2018/11/27開始、2019/1/7頃退職、1/16転職 二回目 2020/10/26開始、12/24頃復職しようとしたけど無理だった、2021/1/12頃午前中のみ勤務で復職、4/16頃退職、10/1転職 三回目 2023/12/8開始 やっぱり秋冬の寒い時期なんだよなー。 い…

「ていうかそれ、もうやられちゃってない？」 瀕死。まだまだ瀕死。 可能であれば今日は、最低限のことだけやって早退するぞ。 そいで病院も行って。 そんな状態でも、書き残しておきたくて。 もう、いいんだよね？晴れて自由の身になったから、こういうこと…

色んなこと感じて、色んなこと考えて、 止められなくて、疲れて、 もう何も感じたくない、何も考えたくない、 そう思うことが、よくあって。 まさか、それが叶うことがあるなんてね。 色々感じて疲れることの中で、においって大きくて。 いいにおいを感じて…

一昨日出社して、安心のためにと軽い気持ちでやった期限切れの抗原検査で即、陽性と出て。 良かれと思って検査をして、まさかの結果で、 出てけ出てけと、 口頭じゃなくメモでも言われたりして、 気が小さくて被害妄想強めの私には、ほんとキツくて。 出社制…

久々風邪引いて。 熱っぽかったけど、こもってる感じで、たぶん実際に熱はなかった。体温計、電池切れてて。 職場への不満が、溢れ出してる時だった。 色んな人に、吹っ掛けそうだった。 自分だけが忙しい感じ。 孤独。話し相手がいない。 いつも、同じよう…

昨日、ショック死レベルの話を聞いて、 ひたすらショックでショックで、 また晩ごはん何も食べずにビアリー飲んでタバコ吸いまくって、絶対今日はお風呂入んない、もう行きたくない行きたくない生きてたくない、ってふて寝して、 最近ろくに眠れてかったから…

キテるな、というサイン。 時計が読めなくなる。 今何時だろう？って時計見て、そか、と思って目を逸らせて、あれ今何時だった！？ともう一度見る。 今月序盤から、残れる日は残ってきて。 一昨日土曜日も出て。 週休2日でもキツイと思ってるくらいなのに、1…

どうか どうか 幸せに。 ありがとう、 ごめんね。 スピーカーにして声を聞かされた時には、どうしようかと思った。 爪でギューって、痛みを与えて耐えて。 それはやっぱり、恐いとかより、辛くて。 うん その瞬間は全然感慨に浸るヒマなくて、早く仕事戻らな…

なんとか、なんとかなんとか、今回の繁忙期の山を越えましたーーー もう少し残ってるけど、そんなに残らなくても良いくらい。 いや今回、なんでこんなキツかったのか… 曜日の並びか、、途中高裁で抜けたりしたからか、、、 こんなはずじゃなかったんだけどな…

もともとは、毎朝きちんと食べてた。 この数ヶ月、朝気持ち悪くて食欲なかったり、時間なかったりめんどくさかったりで、甘酒入りの豆乳だけで済ますことが多かった。 脳がものすごい疲れてて。 出先機関の目も、もう、使いものにならないくらい、ってそれは…

貴重な経験、でももう二度と経験したくないこと。 半年ほど延びに延びて、やっと。 無事に終えたらそれはもう解放された気分になるだろうと思ってたんだけど、そんなことなかった。 まだ、考えないといけない。 ちゃんと来てた。 見ないようにした。 目、合…

自分の気持ちを、口に出すこと。 ずっとそれが、下手くそだったんだなって。ずっとずっと。 そんなことに今さら気付くなんて、不思議だな、って。 そうか、でもきっと、だからこそ、この場所を作ったんだろな。 映画を、観ている。二度目。 映画やドラマを観…

泣くことって大事だよね。 たぶん体が？心が？緩む。鶏と卵だけど。 音楽で泣くのは珍しい。 テレビで演奏場面見ながら泣く、ライブで泣く、それは今まで結構あったな、 でも純粋に音楽だけ聞いて涙出るのは、たぶんかなり久しぶり。なんか、心の琴線にふれ…

転がっているボールを、逸らしたい時。 真っ向から跳ね返そうとするのが、一番力がいる。 ちょっと向きを変えるだけなら、そんなに力はいらない。ギャン泣きしている子ども。 真っ向からそれを止めようとしても、なかなか上手くいかない。 でも、ちょっと気…

イライラ。 基本躁の時に出るけど、鬱でも出ることがある。 でも。 私の場合、やっぱり躁を疑った方がいいみたい。 ちょっとイライラするけどまだしんどいから抗うつ剤減らさないって判断すること多いんだけど、 どうやらここんとこの私のデフォルト？ニュー…

今日しんどかったなー。 「体調悪そうだけど大丈夫？」とか「元気？」って三人に声掛けられた。 気にかけてもらって、ありがたいね。 殺してくれってくらいしんどくて、でも妙にイライラもして、だから頓服は飲まないようにして、 モンスターはイライラを生…

イヤホンが、断線してどんどん聞こえづらくなって、 それでもまだ少し聞こえるからと使っていて、 左右聞こえ方違うからすごい気持ち悪かったんだけど我慢してて、 ついに我慢できないくらい聞こえなくなったから、新しいのに替えて。 ものすごく快適になっ…

周りを全て敵のように思ってしまうことがある。 みんな、敵じゃない。 必ずしも味方ではないかもしれないけど、少なくとも敵ではない。 みんな、辺り構わず悪意を撒き散らそうとするほど暇じゃない。ネガティブモードの私とは違う。大抵の人はそんなことには…

いやーーー 意欲作。 すごい。 ほんとすごい。 観ながら何っ回も、 すーげーーー。。って呟いてた。 俳優陣の豪華さはもちろんのこと、 設定やシステムというか、そういうのがまたすごい。 サンセット・ジャパン、経済の日没、、うまいこと言うね！ いやそん…

カムカム。金曜最終話まで観て。職場で、ドラマ好きな方がいて。 感想を共有できるのは楽しいけど、 大抵その方のが先に観てて、 さすがに詳しい話はされないけど、 「今回超面白かったですよ！！」って、ハードル上げてきて。 おかげで、 まっさらな状態だ…

「人に会い、人を知りなさい。 それは自分を知る旅になる」 整くんの先生の言葉。うろ覚え。 おーーー、やはりそうなんだな、あのブログを思い出すなー、と思ったのが、 いつかここに書いた気がする、カウンセリングルーム花・水・木さんのブログ、その中で…

うろ覚えだけど、ドラマ アンラッキーガールで出てきた言葉。 アンラッキーまみれの主人公福原遥ちゃんが、またアンラッキーな出来事に遭遇した時、 「チェンソーを持った男に襲われるよりマシだ」と、相対的にアンラッキーを軽くみようと編み出した方法。 …