「人生は長く、世界は広い。だから、自由に生きろ」（サ道2023） たぶん周りからは、自由気ままに生きてるように見えると思う。 でも本人は、このセリフにハッとするくらい、覚えておこうと思うくらいに、窮屈さを感じて生きてる。 そのことを表すような一年…

やっぱり、電車で座って揺られるのは好き。 できることに限りがあるから、「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」って思わなくて済むから楽なのかな？ 普段から、考えすぎなきゃいいんだけどね。 「気にしない方がいいよって言われて気にしなくて済むことなら…

「ていうかそれ、もうやられちゃってない？」 瀕死。まだまだ瀕死。 可能であれば今日は、最低限のことだけやって早退するぞ。 そいで病院も行って。 そんな状態でも、書き残しておきたくて。 もう、いいんだよね？晴れて自由の身になったから、こういうこと…

何を恐がっていたんだろう。 家で、音楽をかけること。 体や心が本当は休みたがってるのに、動いてしまうこと？ たまにはいいじゃん！ この数ヶ月、休みの日に思うように動けなくて、全然家事が進まなくて、落ち込んでた。 仕事以外何もできない、何もいいこ…

体調の波は少々あれど、基本心は穏やかで。 イライラ随分減った。もうそろそろ、人並みと言っていいくらいだと思う。 でもやっぱ、胃腸がめちゃくちゃ疲れてて。そこからしんどさがくる。 そんで胃腸の薬と、抗うつ剤、頓服だったものも含め、目一杯飲んで。…

その気になれば、公園の落ち葉だって、先生になる。 そうなんだ、そうなんだ。 遺影が倒れることに、意味はない。単に遺影が倒れたという事実があるだけ。 全てのことに、意味は、ない。 でも、 毎日当たり前に朝が来ることだって、この上ない希望だと思うこ…

少し前、この数年で劇的に変わってきてると思うからその前かな、 毎日毎日、何十回もイライラすることがあった。たぶん50回とか？ その内数回は、殺意を覚えるほどのイライラ。毎日。毎日。 以前の職場で所長に、イライラがカラオケで発散できるみたいだから…

何もかもが気になって、気に障って、 頭疲れてるのに止められなくて、 もう、何も感じない考えないロボットになりたい、なんて思うことが、少し前までよくあって。 その頃、何かの巡り合わせでしょうか、 ドラマの主人公で、色んな、人が気付かないことに気…

しんどくてしんどくて。 きっと、ねじれ筋のばしを始めたことで体の芯から活性化されて（始めて1年近く経つなぁ。ここんとこは出来ない日のが多いけど…）、 おかげでお腹があったかいことが増えて、感覚が麻痺してたひどいコリの部分に感覚が戻ることもちょ…

自分の気持ちを、口に出すこと。 ずっとそれが、下手くそだったんだなって。ずっとずっと。 そんなことに今さら気付くなんて、不思議だな、って。 そうか、でもきっと、だからこそ、この場所を作ったんだろな。 映画を、観ている。二度目。 映画やドラマを観…

いやもう途中、これはそういう作戦か…？と思ったよね。 印刷すると600ページになるデータの、証拠提出。 何も言われなければ絶対、見てなかった。 見たく、なくて。 嫌というより、しんどい。ツライ。痛い。 これまでちょこちょこの提出でも、いやーーーやめ…

少し前、疲れきった夜、でも眠る気もしなくて、だらだらとテレビのチャンネル回してバッタリ出会ったアニメ、スパイファミリー。 あぁデジャブだ、前にもこうやって夜中に出会ってその出会いに感謝したアニメがあった、そうそれは桜蘭高校ホスト部でした、 …

昔っから、「気」が強い私。 気が強くて気分屋で、気の向くままに行動して、、 意識は、高性能な気の集まり。 北斗七星の気功で、意識の使い方の練習をして。 自分の意識を、落ち着いて見られることが増えてきた。 マイナス思考が染み着いていて。 すぐに、…

自分がわからない。 何がしたいかわからない。 夢的な大きなことだけじゃなく、日々のことも、なんかもうよくわからない。人前で、弱さを見せないようにしてきた。と思っている。 しんどそうな時、すごい顔に出ると言われるけど、 あれってたぶん普通の人だ…

期待してたドラマが案の定面白かった時ももちろん嬉しいけど、 期待せず、と言ったら失礼だけど、 番組表で見つけて、へーこんなんやるのかー、どんなもんかねー？となんとなく観始めたものがものすごく面白かった時の喜びは本当に格別。もう終わっちゃった…

イライラ。 基本躁の時に出るけど、鬱でも出ることがある。 でも。 私の場合、やっぱり躁を疑った方がいいみたい。 ちょっとイライラするけどまだしんどいから抗うつ剤減らさないって判断すること多いんだけど、 どうやらここんとこの私のデフォルト？ニュー…

4月期ドラマが佳境に入る前に、翌期ドラマの話をするのは失礼じゃないかと思いながらも、 ちょっと落ち着いてられないぞ！と、自分の覚え書きの意味も込めて。石子と羽男、リーガルエンタテインメント、有村架純と中村倫也。 アンナチュラル、ミウ、着飾る恋…

いやー 今回もすごい数観てて。 感動して泣いたり、笑ったり、考えさせられたり、ほっこりしたり。 中でも最近は、元気出るとか前向きになれるとか、そういうのが有難い。 もっともっと観ていたいなと思う。ナンバMG5。ワルの真裏。 ワルも面白いんだよ。元…

いやーーー 意欲作。 すごい。 ほんとすごい。 観ながら何っ回も、 すーげーーー。。って呟いてた。 俳優陣の豪華さはもちろんのこと、 設定やシステムというか、そういうのがまたすごい。 サンセット・ジャパン、経済の日没、、うまいこと言うね！ いやそん…

以前、アンガーマネジメントの本だったか、カウンセリングでだったか、 「怒り」の裏には寂しさ、悲しさ、妬み、といった他の感情があることがほとんどだ、というのを見て、すごく納得していて。去年一人で山登りをした時、 バチャバチャと雨に降られながら…

カムカム。金曜最終話まで観て。職場で、ドラマ好きな方がいて。 感想を共有できるのは楽しいけど、 大抵その方のが先に観てて、 さすがに詳しい話はされないけど、 「今回超面白かったですよ！！」って、ハードル上げてきて。 おかげで、 まっさらな状態だ…

「人に会い、人を知りなさい。 それは自分を知る旅になる」 整くんの先生の言葉。うろ覚え。 おーーー、やはりそうなんだな、あのブログを思い出すなー、と思ったのが、 いつかここに書いた気がする、カウンセリングルーム花・水・木さんのブログ、その中で…

プラスのことは特に忘れやすい私だから。 メモメモ仕事終わって外出たら、まだ明るくて。 電車に揺られながら見た夕焼けのグラデーションが、ものすごく綺麗で。 震えるほど、泣きそうなほど、綺麗で。 空模様に感動するなんて、非常に調子のいい証拠だ！！…

うろ覚えだけど、ドラマ アンラッキーガールで出てきた言葉。 アンラッキーまみれの主人公福原遥ちゃんが、またアンラッキーな出来事に遭遇した時、 「チェンソーを持った男に襲われるよりマシだ」と、相対的にアンラッキーを軽くみようと編み出した方法。 …

立春もとうに過ぎて。 まだまだ寒いけれど、たまに空気に春を感じる。 明るくなるのが早くなって、日がのびて。 自然と、テンションが上がってくる。これまでは、常にと言っていいくらい、死ぬほど疲れていた。 もう殺してくれって思うくらい。 この数週間は…

「ひかれていくもんがあるということはいいもんだよ」 そうだよね、母さん。ちょっとずつ体柔らかく、元気が続くようになってきてる気はするけど、 相変わらず、掃除すらなかなかできなくて、自己嫌悪の毎日。 心もちょっとずつ落ち着いて、ぶつかることはな…

そういや今年初日記か。 仕事で、みなさん年始の挨拶まわりしてて、いや、してないっぽい方たちもいて、んーこの人達がしてないのなら私もしない方が良いか、いやもしかしたらもうした後なのか、、？うーん、、と考えてる内にタイミングを逃してまわり損ねた…

今日で仕事納め。 今朝は途中でお腹痛くなってたぶん初めて途中下車してほんと焦ったし、二度も頓服飲んだしモンスターも飲まなきゃ働けない感じだったけど、 みなさん社内で挨拶まわりしてて、私も勇気を出してフロア内ちょこちょこ挨拶してまわったら、 い…

カウンセリングで、 心の不調を訴える人は、物事を捉える時に自然と浮かぶ思考、自動思考に、問題があることが多い、と学んだ。確か。 ちょっと違うかもだけど私はそんな風に解釈して、 あーそれすごい分かる、と思った。 自分の思考回路しか知らないからそ…

ここんとこ、元気なくて。 掃除はおろか、洗濯まで出来ない日が続いてて。 朝起きれなくて。 ギリギリに、「仕事行きたくないなぁ。。」と思いながらなんとか起きてて。 抗うつ剤は、もっと起きれなくなるのが恐くて避けてて。 このままじゃまずいと思って昨…