昔っから、「気」が強い私。 気が強くて気分屋で、気の向くままに行動して、、 意識は、高性能な気の集まり。 北斗七星の気功で、意識の使い方の練習をして。 自分の意識を、落ち着いて見られることが増えてきた。 マイナス思考が染み着いていて。 すぐに、…

ずんずんずん、よりもっとゆっくりと、めちゃくちゃ重いものが少しずつ動いてる感じがピッタリくる。 肩甲骨が動き出し、肋骨あたり、つられて横隔膜あたりも動き始めてる感じ。 呼吸しずらかったり、心臓縮こまってる感じしたりする私には、いや誰にでもだ…

どこで見たんだったか、ブログか本か、 問題に突き当たった時は、成長するチャンスだと書かれていた。 そこを解決することで、もう一段階上の自分になれる。 いい考えだな、と思った。 たぶんあの本に書いてあったよな、、と思い当たるものはあるんだけど、…

初めて、在宅勤務をした。 それで、面白いことに気付いた。オンとオフ。 普段そんなに意識してる訳ではないけど、自然と切り替わってるみたいで。 職場以外では、オフになってる。 （これまでの職場では、常にオンから切り替わらなくて困ってた気がするー。…

スマホのストレージ。 なんかこの1週間くらい、急激にスマホの動作が遅くなって。 LINEニュースをよく見るのだけど、クリックしてグルグルして、数十秒、いやもしかしたらもっと短いのかな、でもクリックしてすぐに開いてくれないとものすごいストレスで、待…

期待してたドラマが案の定面白かった時ももちろん嬉しいけど、 期待せず、と言ったら失礼だけど、 番組表で見つけて、へーこんなんやるのかー、どんなもんかねー？となんとなく観始めたものがものすごく面白かった時の喜びは本当に格別。もう終わっちゃった…

気分と体調。 リンクしていることが多かった。 どっちも悪くて。 超元気なくて体もめちゃくちゃしんどくて、そんなことばかりだった。 この1年くらいで徐々に変わってきた。 相変わらず体はしんどい、ダルくて全身むくんでて、胃腸全然動いてなくて心臓縮こ…

ねじれ筋のばしを始めて、9ヶ月目。 すぐに劇的な効果を感じて、でもまた踊り場に来たな、、というのを何度か繰り返して。 身体中のコリやむくみ、尋常じゃないほど酷かった自信があるから、 本の体験談のようにすんなり行かないのは仕方ない。 それでも！！…

心身ともに少しずつマシな状態になってきて初めて気付く。 これまでの私は、まるでハリネズミのようだった。 全てを、敵意や悪意を持って見て、誰彼かまわず、自分も含めて攻撃し続けて。 中身はちっちゃくてビクビクした、ノミの心臓。 自分を認めて欲しい…

頼むから、ちっちゃい扇風機持ち歩くくらい暑いんなら、弱冷房車乗らないでくれ。。 こっちは普通の車両乗れないのよ… せっかくまどろんでたのに激寒だよ…このスペースでジャケット着るの難しいし… 耐えられなくなったら着よう…変に周りに気をつかうんじゃな…

脳に「ゴミ」が溜まってる感じしてて。 何年か前に見たテレビで、認知症予防のためにも、脳のゴミを失くす食材をとろうという話をしてて、 その時も、ゴミ溜まるって感覚なんかわかるわ～、、と思ったからしっかり覚えようと思ったのだけど、鮭、キノコ、ブ…

気分や感情じゃなく、価値観で動け。 7つの習慣から。 あの本は、学ぶべきことが多すぎて、これ全部やれたら私の目指す完璧な聖人君子になれそうだとは思うんだけど、 何から手をつけたらいいのか途方に暮れてしまって、少し離れてたんだけど。 この言葉をふ…

カウンセラールーム花・水・木さんの今日のブログ「人を想うあなたが報われない理由とは！？」を読んで、おおおおお。。その通りだきっと。。とまたしても思った。 人に何かしてあげたいと思うあなたは、 相手にとって本当に必要かどうか、そこを考えられな…

真面目。 根っからの、真面目。バカほど真面目。 さぼることが、できない。自分を甘やかすのが、下手。 だからこそ、「やるべきこと」をやれない時、すごい自己嫌悪になる。 「やるべきこと」だと思っていることがものすごくたくさんあるから、その頻度も多…

気功の基本姿勢をしている時によく先生が、 「関節 ゆるめて。足首 ゆるめて。ひざ ゆるめて。～」と言っていて、 いわゆるゆるめる動作、足首回したりぶらぶらさせたり、そういう動作をしてない時に言うから、 最初は、そんなことできるのか…？と思ったけど…

4月期ドラマが佳境に入る前に、翌期ドラマの話をするのは失礼じゃないかと思いながらも、 ちょっと落ち着いてられないぞ！と、自分の覚え書きの意味も込めて。石子と羽男、リーガルエンタテインメント、有村架純と中村倫也。 アンナチュラル、ミウ、着飾る恋…

職場の邪気にやられた気がして、救いを求めて入った本屋で出会って。 あれからちょくちょく本屋で探してみるけど、あの時以来見たことがない。 巡り合わせ。 出会えて良かった。本当に良かった。 ちゃんとタイトルまで書いたことなかったな、星野真木先生「…

いやー 今回もすごい数観てて。 感動して泣いたり、笑ったり、考えさせられたり、ほっこりしたり。 中でも最近は、元気出るとか前向きになれるとか、そういうのが有難い。 もっともっと観ていたいなと思う。ナンバMG5。ワルの真裏。 ワルも面白いんだよ。元…

以前、アンガーマネジメントの本だったか、カウンセリングでだったか、 「怒り」の裏には寂しさ、悲しさ、妬み、といった他の感情があることがほとんどだ、というのを見て、すごく納得していて。去年一人で山登りをした時、 バチャバチャと雨に降られながら…

「ただいま」は何よりの親孝行 みたいなポスターが最近よく目に入って、 その度に、 あわわわわ。。。ごめんなさいごめんなさい。。。。と思います。 いやあの頃は本当にどこか本気で、自分のことなんか誰も心配しないと思っていたし、 生きててやってるんだ…

1年間で、同じところの歯の詰め物が3回取れて。 型を取り直して、仮蓋してもらったのも、すぐ取れちゃって。 最初は、その歯医者さんが良くないんだと思ったけど。前に水道屋さんが来た時、 こんなに蛇口固く閉めなくて良いですよ、もっと軽く閉めてもその内…

プラスのことは特に忘れやすい私だから。 メモメモ仕事終わって外出たら、まだ明るくて。 電車に揺られながら見た夕焼けのグラデーションが、ものすごく綺麗で。 震えるほど、泣きそうなほど、綺麗で。 空模様に感動するなんて、非常に調子のいい証拠だ！！…

立春もとうに過ぎて。 まだまだ寒いけれど、たまに空気に春を感じる。 明るくなるのが早くなって、日がのびて。 自然と、テンションが上がってくる。これまでは、常にと言っていいくらい、死ぬほど疲れていた。 もう殺してくれって思うくらい。 この数週間は…

ねじれ筋のばしを始めて、2ヶ月経った。 「始めてから3ヶ月は体重が増えたけど、脂肪が減って筋肉が増えているとわかっていたので不安にはならなかった」っていう体験談、 これを見てなかったら投げ出してたかもしれないな。 最初の1、2回は、やってる最中か…

今日で仕事納め。 今朝は途中でお腹痛くなってたぶん初めて途中下車してほんと焦ったし、二度も頓服飲んだしモンスターも飲まなきゃ働けない感じだったけど、 みなさん社内で挨拶まわりしてて、私も勇気を出してフロア内ちょこちょこ挨拶してまわったら、 い…

カウンセリングで、 心の不調を訴える人は、物事を捉える時に自然と浮かぶ思考、自動思考に、問題があることが多い、と学んだ。確か。 ちょっと違うかもだけど私はそんな風に解釈して、 あーそれすごい分かる、と思った。 自分の思考回路しか知らないからそ…

余裕がない時、音に敏感になる。 音だけじゃないのかな、雰囲気や迫力になのかな、 近くで大きな物音を立てて仕事されると、萎縮してしまう。恐い。私に怒ってる訳じゃないって分かってても、勝手にダメージ受けちゃうんだよね。 気にしなくていいことを気に…

ここんとこ、元気なくて。 掃除はおろか、洗濯まで出来ない日が続いてて。 朝起きれなくて。 ギリギリに、「仕事行きたくないなぁ。。」と思いながらなんとか起きてて。 抗うつ剤は、もっと起きれなくなるのが恐くて避けてて。 このままじゃまずいと思って昨…

いつもランキング形式のネットニュースを見るんだけど、 絶対先に観ておかないとネットニュースでネタバレされると思い、急いで観た最愛最終回。 いやーーー うん、そこしかないよねーー ペンの辺りで、あっこれかせさんて線もあるのか、、 こんなに超いい人…

繋がってるのか？ 実はセットになること結構ある？ ほんとこの3つなんだよな。 とにかく昔から気分屋で、 気の向く方にしか動けなくて、 それが全部自分に向かっていて。 天動説？地動説？んー、天動説か。 世界は自分中心に回ってると思っていて、 何でもか…