ちゃんと、そのうち、晴れるんだ。 ずっとずっと、そうだった。 そのことをもっと、信じられたらいい。 何も状況は変わってないし、ホルモンバランス的にもそんな変わってないはずだし、相変わらず胃は苦しいし、まぁ腸は少し収まってきた感じだけど、、 ち…

何を恐がっていたんだろう。 家で、音楽をかけること。 体や心が本当は休みたがってるのに、動いてしまうこと？ たまにはいいじゃん！ この数ヶ月、休みの日に思うように動けなくて、全然家事が進まなくて、落ち込んでた。 仕事以外何もできない、何もいいこ…

待ちわびた梅雨明け。 この空模様って、もう梅雨明けてそうですよね！？と散々話してきたけど、 いざ明けてみると、ぜんっぜん空気違うね。カラッとしてる。 ずっとずっと、あまり意識がないまま、転げ落ちるように生きてきた。いやもう、生きていたと言える…

なんとか、なんとかなんとか、今回の繁忙期の山を越えましたーーー もう少し残ってるけど、そんなに残らなくても良いくらい。 いや今回、なんでこんなキツかったのか… 曜日の並びか、、途中高裁で抜けたりしたからか、、、 こんなはずじゃなかったんだけどな…

体への影響、 一番大きいのは睡眠、そしてストレス、その次が食べ物なのかなぁと思う。 巡りが悪いって、感じてた。気だけじゃなく、血も？いやたぶん気の巡りがめちゃくちゃ悪い。 柑橘系を摂るといい、分かってた。でも摂る元気がなかった。だからレモン汁…

なんだか思い立って、久々の、岩盤浴。 ここの日記辿ると、たぶん、10年振りくらい？途中、ホットヨガはやってたけど。 やっぱり、いい。すごく、いい。 私には、サウナより、よもぎ蒸しより、マッサージより、断然、岩盤浴だ。 しばらく行ってなかったこと…

決して決めつけず、 柔軟に、柔軟に。 ねじれ筋のばしに出会って、 私はもう、ねじれ筋のばしと気功をやっていれば大丈夫じゃないか！？すっかり元気になるんじゃないか！？と思っていましたが。 ねじれ筋のばしを始める前、 体幹リセットダイエットをしばら…

その気になれば、公園の落ち葉だって、先生になる。 そうなんだ、そうなんだ。 遺影が倒れることに、意味はない。単に遺影が倒れたという事実があるだけ。 全てのことに、意味は、ない。 でも、 毎日当たり前に朝が来ることだって、この上ない希望だと思うこ…

仕事始め。 年末、まとめ日記書かなかったなー。 動きのない一年だったし。 仕事は変わらず、決着もつかず。 異動で上司が変わったこと、本人尋問をしたことくらい。 年賀状、無事に出せた。 なんかずっと体重くて。 人参養栄湯は、、最初元気出ると思ったけ…

ちまちまと、やれたりやれなかったり、気功の練習はしているのだけど、 これは果たして「やっている」と言えるのかどうか、 「すわいしょう（？）」っていう準備運動みたいのをササッと4種類、 あと基本姿勢を1～3分やって疲れて終わり、っていう、 でもなん…

徐々に色々良くなってきてるとは言え、 まだまだ、色んなことが気になってしまう。 気に障ってしまう。 たぶん、あらゆるものに対して、不満を持ってしまう。 きっともう一人自分がいても、色々と気に障る。 希望を、持って。 遠くに、見ていて。 それが一番…

もともとは、毎朝きちんと食べてた。 この数ヶ月、朝気持ち悪くて食欲なかったり、時間なかったりめんどくさかったりで、甘酒入りの豆乳だけで済ますことが多かった。 脳がものすごい疲れてて。 出先機関の目も、もう、使いものにならないくらい、ってそれは…

何もかもが気になって、気に障って、 頭疲れてるのに止められなくて、 もう、何も感じない考えないロボットになりたい、なんて思うことが、少し前までよくあって。 その頃、何かの巡り合わせでしょうか、 ドラマの主人公で、色んな、人が気付かないことに気…

しんどくてしんどくて。 きっと、ねじれ筋のばしを始めたことで体の芯から活性化されて（始めて1年近く経つなぁ。ここんとこは出来ない日のが多いけど…）、 おかげでお腹があったかいことが増えて、感覚が麻痺してたひどいコリの部分に感覚が戻ることもちょ…

急激に仕事が忙しくなって。 そいで波が激しいんだよね、3ヶ月に1度の月末月初がもう、怒涛。 今までは個人プレーだったんだなと痛感してる。自分の仕事の進捗が、部内の人たちの仕事に直結するから、ものすごいプレッシャー。 期限内に終えられるのか、この…

昔っから、「気」が強い私。 気が強くて気分屋で、気の向くままに行動して、、 意識は、高性能な気の集まり。 北斗七星の気功で、意識の使い方の練習をして。 自分の意識を、落ち着いて見られることが増えてきた。 マイナス思考が染み着いていて。 すぐに、…

ずんずんずん、よりもっとゆっくりと、めちゃくちゃ重いものが少しずつ動いてる感じがピッタリくる。 肩甲骨が動き出し、肋骨あたり、つられて横隔膜あたりも動き始めてる感じ。 呼吸しずらかったり、心臓縮こまってる感じしたりする私には、いや誰にでもだ…

泣くことって大事だよね。 たぶん体が？心が？緩む。鶏と卵だけど。 音楽で泣くのは珍しい。 テレビで演奏場面見ながら泣く、ライブで泣く、それは今まで結構あったな、 でも純粋に音楽だけ聞いて涙出るのは、たぶんかなり久しぶり。なんか、心の琴線にふれ…

どこで見たんだったか、ブログか本か、 問題に突き当たった時は、成長するチャンスだと書かれていた。 そこを解決することで、もう一段階上の自分になれる。 いい考えだな、と思った。 たぶんあの本に書いてあったよな、、と思い当たるものはあるんだけど、…

初めて、在宅勤務をした。 それで、面白いことに気付いた。オンとオフ。 普段そんなに意識してる訳ではないけど、自然と切り替わってるみたいで。 職場以外では、オフになってる。 （これまでの職場では、常にオンから切り替わらなくて困ってた気がするー。…

試行錯誤しながら。 善し悪し、見極めながら。気功やねじれ筋のばしのおかげで改善の兆しが見え始めているとはいえ、 やっぱりまだまだ、死ぬほど疲れてることがほとんどで。 休みは、何も出来ずに録りためたドラマをひたすら観て。 思い通りに動くことすら…

スマホのストレージ。 なんかこの1週間くらい、急激にスマホの動作が遅くなって。 LINEニュースをよく見るのだけど、クリックしてグルグルして、数十秒、いやもしかしたらもっと短いのかな、でもクリックしてすぐに開いてくれないとものすごいストレスで、待…

気分と体調。 リンクしていることが多かった。 どっちも悪くて。 超元気なくて体もめちゃくちゃしんどくて、そんなことばかりだった。 この1年くらいで徐々に変わってきた。 相変わらず体はしんどい、ダルくて全身むくんでて、胃腸全然動いてなくて心臓縮こ…

心身ともに少しずつマシな状態になってきて初めて気付く。 これまでの私は、まるでハリネズミのようだった。 全てを、敵意や悪意を持って見て、誰彼かまわず、自分も含めて攻撃し続けて。 中身はちっちゃくてビクビクした、ノミの心臓。 自分を認めて欲しい…

頼むから、ちっちゃい扇風機持ち歩くくらい暑いんなら、弱冷房車乗らないでくれ。。 こっちは普通の車両乗れないのよ… せっかくまどろんでたのに激寒だよ…このスペースでジャケット着るの難しいし… 耐えられなくなったら着よう…変に周りに気をつかうんじゃな…

脳に「ゴミ」が溜まってる感じしてて。 何年か前に見たテレビで、認知症予防のためにも、脳のゴミを失くす食材をとろうという話をしてて、 その時も、ゴミ溜まるって感覚なんかわかるわ～、、と思ったからしっかり覚えようと思ったのだけど、鮭、キノコ、ブ…

気分や感情じゃなく、価値観で動け。 7つの習慣から。 あの本は、学ぶべきことが多すぎて、これ全部やれたら私の目指す完璧な聖人君子になれそうだとは思うんだけど、 何から手をつけたらいいのか途方に暮れてしまって、少し離れてたんだけど。 この言葉をふ…

転がっているボールを、逸らしたい時。 真っ向から跳ね返そうとするのが、一番力がいる。 ちょっと向きを変えるだけなら、そんなに力はいらない。ギャン泣きしている子ども。 真っ向からそれを止めようとしても、なかなか上手くいかない。 でも、ちょっと気…

カウンセラールーム花・水・木さんの今日のブログ「人を想うあなたが報われない理由とは！？」を読んで、おおおおお。。その通りだきっと。。とまたしても思った。 人に何かしてあげたいと思うあなたは、 相手にとって本当に必要かどうか、そこを考えられな…

真面目。 根っからの、真面目。バカほど真面目。 さぼることが、できない。自分を甘やかすのが、下手。 だからこそ、「やるべきこと」をやれない時、すごい自己嫌悪になる。 「やるべきこと」だと思っていることがものすごくたくさんあるから、その頻度も多…